安博AnBo(中国) 为什么睡觉要盖肚子？不盖肚子简直会着凉吗？沿途来看~
晚上睡觉时
你是不是也总下意志地
把被子往肚子上拉一拉？
从小到大
家里东说念主也总请示
“睡觉要盖好肚子”
那么，为什么睡觉要盖肚子？
不盖肚子简直会着凉吗？
沿途来看
睡觉时民风盖肚子，潜意志里可能是为了保护肚脐。
肚脐是东说念主体的第一说念“疤痕”，胎儿出死后脐带被剪断，肚子上的残余脐带会冉冉干瘪、零星。
伸开剩余70%肚脐莫得荒芜的生理功能，但构造荒芜。它的皮肤很薄，紧邻包裹内脏的腹膜，而腹膜散播着无数神经末梢，因此对外界刺激尽头明锐[1]。
用劲抠肚脐时会产生不适感，部分东说念主还会出现尿说念刺痛。这是因为抠肚脐会刺激壁腹膜，壁腹膜的嗅觉神经纤维会将刺激传导至脊髓，而这部分脊髓可能也继承来自膀胱与尿说念的信号[2]。
如斯“明锐”的肚脐，当然需要防备呵护，因此，睡觉时盖肚子的可能原因是要好好保护肚脐。
睡觉盖肚子还有一个挫折原因：普及就寝质料，这少量已被科学考据。
瑞典的一项袖珍践诺发现，与盖薄被子（约为体重的2.4%）睡觉的东说念主比拟，在入睡前一小时盖厚被子（约为体重的12%）的东说念主，体内褪黑素（匡助入睡的就寝激素，浓度增多时更易入睡）水平存在显豁辨别，盖厚被子的东说念主唾液中褪黑素浓度增幅更大[3]。
那么，为什么盖厚被子能促进褪黑素分泌？
经营东说念主员以为， 这可能与厚被子带来的“压力”关系。被子的重力会激活东说念主的皮肤嗅觉传入神经，刺激大脑的松果体，安博app(中国)官方网站促进褪黑素分泌。同期，厚被子可能还有缓解心焦、让情面绪善良的成果，从而有助提高就寝质料[4]。
但需庄重， 被子并非越厚越好。践诺范围炫耀，7千克的被子就寝体验最佳，但厚被子的分量因东说念主而异，冷落采选分量为自体魄重7%～12%的被子。过厚的被子会产生压迫感，透气性差，易出汗影响就寝，且不易清洁。
好多东说念主以为，睡觉时不盖好肚子会着凉、伤风，但其实这种说法是不准确的。
肚脐诚然比较薄，但它是禁闭的，能将腹腔脏器与外界迷漫斥逐开，因此，“风”是进不来的。
着凉后出现的打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等症状，时常是由于病毒或细菌引起的上呼吸说念感染或胃肠说念感染，且病毒和细菌时常是通过口、鼻干与体内，与肚脐无关。
部分东说念主不盖腹部出现“跑肚”，是因为冷刺激会使肠说念蠕动速率加速，从而激发泻肚。换句话说，若只阴私肚脐，露出肚子的其他部位，也可能会泻肚。
开首：广西疾控安博AnBo(中国)
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